BB-care
2014年12月2日火曜日
11月初めてのクラス開催
こんにちBB-careです。
先月25日に初めてのクラス開催をしました。
クラスの様子です。
しっかりと基本の姿勢を
骨盤は床に対して垂直に
それでは上下に弾んで
上半身の動きもつけてしっかりと有酸素運動。
最後はストレッチなどでクールダウン。
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